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“目”浴阳光、护眼挑战打卡行动
发稿日期 : 2020/7/15

一、 活动内容

鼓励青少年儿童每天坚持校外户外阳光运动20分钟,通过关注“上海青少年健康”公众号,进入打卡通道,完成20天的打卡任务,护眼挑战计划完成,引导青少年儿童从小养成良好护眼习惯。

二、参加对象

本市中小学生(含中职校)

三、报名截止时间

2020年8月26日

四、活动要求

1.活动任务

每天坚持户外活动,如遇雨天、台风、雾霾不宜外出的天气情况,学生可学习“非接触眼保健操”。

2.活动成果

完成20天的打卡任务,护眼挑战计划完成。

3.安全提示

暑期天气炎热,户外活动注意防暑,如有不适,及时停止户外活动。

五、参与方式

通过关注“上海青少年健康”公众号,回复关键词“护眼”,进入打卡通道。参与活动儿童青少年每天完成户外活动后,可到活动页面上传照片或视频以完成打卡记录。

(一)打卡形式

方式1:坚持通过照片或10秒短视频记录,每天户外运动上传到活动打卡页面,坚持20天才视为挑战成功。打卡通道每天早上6:00开放,当天23:00关闭,参与学生需在有效时段内通过活动页面进行打卡。

方式2:如遇雨天、台风、雾霾不宜外出的天气情况,学生可通过学习“非接触眼保健操”,伴随背景音乐按步骤认真做操,待视频全部播放4分12秒结束后,弹出打卡按钮。或通过眺望远方、室内活动等方式进行打卡。

(二)打卡要求

1.照片或短视频需以学生为主要人物,记录学生白天在户外良好自然光照条件下运动的情形,可在家长或指导老师的协助下完成拍摄;

2.视频为mp4或mov格式,时长至多为10秒。照片为jpg格式,照片大小不超过5M;

3.打卡作品应保证画质稳定清晰,所拍摄内容为当天户外活动情形(户外活动:推荐徒步、徒手操、器械操、跳绳、球类、跑步、放风筝等安全性高的运动项目);

4.活动期间,连续20天坚持打卡,即视为挑战成功。如果在活动期内中断打卡,鼓励继续挑战,坚持爱眼系统会在原基础上累积记录;

5.若出现不利于户外活动的影响因素(例如天气/疫情/身体原因等特殊因素),可用《非接触眼保健操》、远眺或室内活动等的护眼行动打卡;

6.请认真填写活动报名信息,当天的打卡记录必须当天上传。

(三)活动联系人

闾老师:021-64735119(请于工作时间 9:00-17:00 联系)。

 

六、活动参与证书

1.为提高上海市儿童青少年的参与积极性,成功坚持完成20天护眼打卡计划的参与学生可以获得一枚2020护眼计划大眼仔奖牌和一份组委会发布的护眼小卫士荣誉证书。

2.通过审核获得奖牌和证书的参与学生名单将在“上海青少年健康”和“沪眼”微信公众号推送公布,奖牌将于活动结束后一个月内由组委会安排寄出,证书提供电子形式下载通道。

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